なゆきのチョーゼツぼんばー

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おすすめ！！おいしきダイエットお菓子

●チアシードを使ひしホットケーキ●

材料
ホットケーキミックス・200g
玉子：1個
牛乳：160cc
チアシード：約6g

☆作り方☆
1. くさはひをボウルにさながら混ぜ合わせ、生地を作る。
2. 中火に熱せしフライパンに好みの大きさの生地を流し、弱火に焼く。（大体３分位）
3. 生地をひっくり返し、弱火にして2分焼く。
4. 皿に盛り付け、好みのフルーツやホイップクリームを添えて完成♪

水分と一緒にとるに、おなかの中により膨る。

●チアシードを使ひしドーナツ●

☆材料☆
ホットケーキミックス：200g
卵M：1個
牛乳又は水：大1（牛乳の方が美味し）
溶かしバター：大3
チアシード：3?6g（お好みに調整したまへ）

作り方：
1. すべてのくさはひをボウルに入れよく混ぜ合わせて、大きめのビニール袋に入れて麺棒に均等なる厚さになるようのばす。
2. 冷蔵庫に３０分際入れ生地を寝かす。
3. 生地を取り出して好きなる影にかたどる。
4. 油を170℃に熱し、揚ぐ。生地が浮きてきせば裏返し、こんがりきつねにほひになるまで揚ぐ。
5. お好みにチョコや粉糖をふりかけトッピングせば完成♪

こはいとおぼえが良かりし☆

ちなみに、知り合ひが試ししが、炭酸飲料（コーラなど）とチアシードの組み合わせは、膨らみも悪しくなるしむげななり。

バック ナンバー
NIKE IPOD
生活の木
任天堂 WII
レザー バッグ
ドラゴンクエスト DS
ピンキー&ダイアン 時計
アディダス サングラス
ファーストフード
スキー ネックウォーマー

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↑このかわゆいコは誰か知ってる？

常日頃から見てくれてるみんな、グーテンタークｖ

このごろのワタシのコトなんですけど！
なんだかもうね！
グラビアアイドルが無茶苦茶ちょー好きラヴダイナマイトなのですよね、アタシ☆
グラビアアイドルの人気ランキングとか、ちょーすきなのです〜ですよ♪
桜井まりもchanが無茶苦茶ダイスキなせいか、恋人になる夢を見ちゃったんです。
えーとね、桜井まりもたんの恋仲になりたいとかずーっと思ってるんですよね〜ｖ
あのね、レズビアン疑惑もたれてしまいますけど、いいんだよぉ！
桜井まりもちゃんってば、チョーめんこいすぎ！
犯罪♪
なんていうかね、写真集とかのグッズもたくさん欲しいです☆
やっぱし水着画像やら、どっきどきMERO☆MEROなんだよ♪

MAC OS
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キャノン デジカメ
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ディズニー スティッチ
京都大学
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スノーボード 板
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↑このコ、ちょーかわいい！

もうね、近ごろ、グラビアアイドルにメロメロラヴですよ！
やっぱかわいい女の子見ると、癒されますｖ
グラビアアイドルの人気ランキングとか、いつもみているんですよ☆
えとね！
やっぱしおおきいオッパイLOVEですよ♪
もぉー、私、まじめんこい女の子がとてもすきなんですよ〜。
いちばんメンコいと想うのは、高橋美奈代たんですよぉ☆
高橋美奈代ちゃんの水着写真萌えー。
高橋美奈代チャンの熱愛の仲になりたいですよ〜！
レズビアンなのカナ、わたし？
高橋美奈代ちゃんってば、むちゃくちゃメンコいすぎ！
犯罪ですよぉ！
あのねのね、ムービーやらを山ほど見てるんですよ！
エブリデー写真集やら動画とか写真集とか見て、えぶりでぃメロメロBOMBERなのだヨ。
美少女のカレンダーって、DOKI☆DOKIどきどきなのだよ♪

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